Achtsamkeits-walking mit Waldbaden

-ohne Stöcke-

In der Natur zur Ruhe kommen.
Stärke deine Lungenfunktion, atme frische Waldluft ein. 
Tanke Licht, so wichtig für über 100 Körperfunktionen. 
Wir aktivieren unser Hormonsystem und senken den Blutdruck.
Reduziere nachweislich deine Stresshormone im Körper durch Bewegung an der frischen Luft.
Mit Stopps für Atem-/Dehn-und Körperwahrnehmung Übungen.
Es ist wunderschön die Natur zu spüren. Danach  fühlst Du Dich einfach viel entspannter.
In der Gruppe ca.1h 30 min .

Yoga Ruhekurs

Im Alltag zur Ruhe kommen.

Neue Energie tanken.
Innehalten. Lockerlassen. Aber auch beweglicher werden.
Mit sanften Atem- und Dehnübungen z.B.aus dem Yoga. Es fließen auch Elemente aus der Kinesiologie und dem Autogenen Training mit ein.

Genieße diese Entspannungszeit für Dich.
Spüre, wie sich dein Körper und Geist erholt hat. Schon nach der 1.Stunde!
Probestunde 8€. 
Wird beim Kauf einer 10er Karte erstattet.

Dauer:1h 20 min  10er Karte 120€.

Einzeltraining 1h 20min. 38€

Einzelstunde in der Gruppe 1h 20 min 15€